Untergewicht
Untergewicht kann darauf hindeuten, dass Sie nicht genug essen oder sich unwohl fühlen. Bei Untergewicht kann Ihnen ein Arzt helfen.
Gewicht, das angemessen ist
Setzen Sie Ihren ausgezeichneten Job fort! Auf den Seiten zu Ernährung, Ernährung und Fitness finden Sie Ratschläge, wie Sie ein gesundes Gewicht halten können.
Übergewicht
Wenn Sie übergewichtig sind, ist der beste Weg, um Gewicht zu reduzieren, eine Mischung aus Nahrung und Bewegung.
Mit dem BMI-Rechner erhalten Sie eine individuelle Kalorienzuteilung, die Sie dabei unterstützt, auf sichere Weise ein gesundes Gewicht zu halten.
Übergewichtig
Wenn Sie fettleibig sind, ist der beste Ansatz zur Gewichtsreduktion eine Mischung aus Nahrung und Bewegung sowie in manchen Situationen auch mit Medikamenten. Suchen Sie einen Arzt auf, um Hilfe und Anleitung zu erhalten.

Bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 2 bis 18 Jahren berücksichtigt die BMI-Berechnung Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht.
Es ist bekannt, dass übergewichtige Kinder anfälliger für eine Reihe von Gesundheitsproblemen sind, und sie sind auch als Erwachsene häufiger übergewichtig.
Der BMI-Rechner ermittelt, ob ein Kind oder Jugendlicher:
Untergewicht – auf der 2. Perzentile oder weniger – zwischen der 2. und 91. Perzentile
Übergewicht – 91. Perzentile oder höher Extrem übergewichtig – 98. Perzentile oder höher
Der BMI eines Kindes wird als „Zentile“ angegeben, um zu zeigen, wie sein BMI im Vergleich zu Kindern abschneidet, die an nationalen Umfragen teilgenommen haben.
Ein Mädchen im 75. Perzentil ist beispielsweise schwerer als 75 von 100 anderen Frauen in ihrem Alter.
Das Messen der Taillengröße wird für Kinder nicht allgemein empfohlen, da es ihre Körpergröße nicht berücksichtigt.
Wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Kindes machen, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können Sie möglicherweise zu einem lokalen Programm für gesundes Leben für Kinder, Jugendliche und Familien verweisen.

Die Messung Ihrer Taille ist ein nützlicher Ansatz, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Fett um Ihren Bauch herum tragen, was Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Schlaganfall erhöhen kann.
Möglicherweise haben Sie einen gesunden BMI, haben aber dennoch zusätzliches Bauchfett, wodurch Sie einem Risiko für bestimmte Krankheiten ausgesetzt sind.
Um Ihren Taillenumfang zu bestimmen, verwenden Sie die folgende Formel:
Suchen Sie die Oberseite Ihrer Hüften und die Unterseite Ihres Brustkorbs.
Wickeln Sie ein Maßband um Ihre Taille und messen Sie es in der Mitte zwischen diesen Stellen.
Atmen Sie vor der Messung tief ein und normal aus.
Wenn Ihr Taillenumfang: unabhängig von Ihrer Körpergröße oder Ihrem BMI ist, sollten Sie versuchen, Gewicht zu reduzieren.
Für Männer ist eine Körpergröße von 94 cm (37 Zoll) oder höher erforderlich.
Für Damen sind 80 cm (31,5 Zoll) oder mehr erforderlich.
Wenn Ihre Taille: Sie haben ein sehr hohes Risiko und sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Taille:
Für Jungs sind 102 cm (40 Zoll) oder mehr erforderlich.
Frauen müssen mindestens 88 cm groß sein.

Ihr BMI kann Ihnen sagen, ob Sie übergewichtig sind, aber er kann Ihnen nicht sagen, ob Sie übergewichtig sind.
Der BMI kann nicht zwischen zusätzlichem Fett, Muskeln und Knochen unterscheiden.
Alter, Geschlecht oder Muskelmasse werden bei der Berechnung des BMI für Erwachsene nicht berücksichtigt.
Dies bezieht sich auf:
Auch wenn ihr Körperfett niedrig ist, können außergewöhnlich muskulöse Menschen und Sportler als „übergewichtig“ oder „fettleibig“ eingestuft werden. Erwachsene, die mit zunehmendem Alter Muskelmasse verlieren, können in den Bereich „gesundes Gewicht“ fallen, auch wenn sie überschüssiges Fett tragen.
Eine Schwangerschaft hat einen Einfluss auf den BMI einer Frau. Wenn Sie zunehmen, steigt Ihr BMI. Verwenden Sie bei der Bestimmung Ihres BMI Ihr Gewicht vor der Schwangerschaft.
Abgesehen von diesen Nachteilen ist der BMI eine einfache und praktische Methode, um das Gewicht einer Person zu bestimmen.

Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten und Gesundheitsproblemen, einschließlich der folgenden:
Tod aus irgendeinem Grund (Sterblichkeit)
Blutdruck ist zu hoch (Hypertonie)
Hohes LDL-Cholesterin, niedriges HDL-Cholesterin oder hohe Triglyceridwerte (Dyslipidämie)
Diabetes Typ 2
Koronare Herzkrankheit
Schlaganfall
Gallenblasenfunktionsstörung
Arthrose (ein Abbau von Knorpel und Knochen in einem Gelenk)
Schlafapnoe und Atembeschwerden
Erhöhter oxidativer Stress und chronische Entzündungen
Einige Krebsarten (Endometrium-, Brust-, Dickdarm-, Nieren-, Gallenblasen- und Leberkrebs)
Schlechte Lebensqualität
Klinische Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen sind Beispiele für psychische Erkrankungen.
Schmerzen im Körper und Probleme mit der körperlichen Funktionsfähigkeit

Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem das Gewicht einer Person in Kilogramm durch ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird. Der BMI ist ein kostengünstiges und einfaches Screening-Maß für Gewichtsklassen wie Untergewicht, gesundes Gewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit.
Obwohl der BMI das Körperfett nicht direkt misst, ist er marginal mit direkteren Messungen des Körperfetts verbunden. Darüber hinaus scheint der BMI mit vielen Stoffwechsel- und Krankheitsergebnissen genauso eng verbunden zu sein wie diese direkteren Messungen des Körperfetts.

Der BMI kann als Screening-Tool verwendet werden, diagnostiziert jedoch nicht den Körperfettanteil oder die Gesundheit einer Person. Ein Arzt wird zusätzliche Bewertungen durchführen, um festzustellen, ob der BMI ein Gesundheitsrisiko darstellt. Beispiele für solche Untersuchungen sind Messungen der Hautfaltendicke, Bewertungen der Ernährung und körperlicher Aktivität sowie die Familienanamnese.

Der BMI ist ein kostengünstiges und einfaches Instrument, da zur Berechnung lediglich Körpergröße und Gewicht erforderlich sind. Um die Formel in Kilo und Meter oder Pfund und Zoll anzuzeigen, gehen Sie hier.

Hautfaltendickenmessungen (mit Messschiebern), Unterwasserwägen, bioelektrische Impedanz, Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DXA) und Isotopenverdünnung sind weitere Möglichkeiten zur Messung des Körperfettanteils. Diese Verfahren sind jedoch nicht immer leicht verfügbar, und sie sind entweder teuer oder erfordern sehr erfahrenes Personal. Darüber hinaus sind viele dieser Verfahren schwer zwischen Beobachtern oder Computern zu standardisieren, was Vergleiche zwischen Forschung und Zeiträumen schwieriger macht.

Erwachsene und Kinder haben die gleiche BMI-Berechnungsmethode. Bei der Berechnung werden folgende Formeln verwendet:
Gewicht (kg) / [Höhe (m)] ² ist die Formel.
Die Formel für den BMI im metrischen System ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Die Körpergröße wird im Allgemeinen in Zentimetern gemessen. Teilen Sie also die Körpergröße in Zentimetern durch 100, um die Körpergröße in Metern zu erhalten.
ODER:
Gewicht (Pfund) / [Höhe (Zoll)] ² x703
Der BMI wird berechnet, indem das Gewicht in Pfund (lbs) durch die Körpergröße in Zoll (Zoll) zum Quadrat geteilt und mit 703 multipliziert wird.

Der BMI wird anhand konventioneller Gewichtsstatuskategorien für Personen ab 20 Jahren berechnet. Diese Kategorien gelten für Männer und Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung.
Untergewicht ist definiert als ein Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 18,5
Gesundes Gewicht liegt zwischen 18,5 und 24,9 Pfund.
Übergewicht (BMI von 25,0–29,9)
Fettleibigkeit ist definiert als ein Body-Mass-Index von 30,0 oder höher.

Obwohl der BMI mit der gleichen Methode wie der BMI von Erwachsenen bestimmt wird, wird er für Kinder und Jugendliche anders interpretiert. Der BMI von Kindern und Jugendlichen muss alters- und geschlechtsspezifisch sein, da der Körperfettanteil mit dem Alter schwankt und zwischen Mädchen und Jungen unterschiedlich ist. Die CDC-BMI-für-Alters-Wachstumsdiagramme berücksichtigen diese Variationen und zeigen den BMI visuell als prozentuale Bewertung an. Diese Perzentile wurden anhand repräsentativer Daten der US-amerikanischen Bevölkerung der 2- bis 19-Jährigen berechnet, die in mehreren Umfragen von 1963-1965 bis 1988-1994 erhalten wurden.
Adipositas bei Kindern im Alter von 2 bis 19 Jahren ist definiert als ein BMI, der bei oder über dem 95. Perzentil bei Kindern gleichen Alters und Geschlechts in dieser Referenzstichprobe von 1963 bis 1994 liegt. Ein 10-jähriges Kind mit typischer Größe (56 Zoll) und einem Gewicht von 102 Pfund hat beispielsweise einen BMI von 22,9 kg/m2. Dies würde den Jungen im 95. Perzentil für den BMI einordnen, was bedeutet, dass sein BMI höher ist als der von 95 % ähnlich alter Jungen in dieser Referenzstichprobe, und er würde als fettleibig bezeichnet.

Obwohl es einen hohen Zusammenhang zwischen BMI und Körperfett gibt, kann sich ihr Körperfettanteil auch dann unterscheiden, wenn zwei Personen den gleichen BMI haben.
Allgemein gesagt,
Frauen haben bei gleichem BMI mehr Körperfett als Männer.
Schwarze haben bei gleichem BMI weniger Körperfett als Weiße, aber Asiaten haben mehr Körperfett als Weiße.
Bei gleichem BMI haben ältere Menschen im Durchschnitt mehr Körperfett als jüngere Erwachsene.
Sportler haben bei gleichem BMI weniger Körperfett als Nichtsportler.
Der BMI ist als Prädiktor für den Körperfettanteil bei Personen mit einem höheren BMI- und Körperfettanteil tendenziell genauer. Während eine Person mit einem sehr hohen BMI (z. B. 40 kg/m2) sehr wahrscheinlich einen hohen Körperfettanteil hat, kann eine Person mit einem relativ hohen BMI entweder einen hohen Körperfettanteil oder eine hohe fettfreie Körpermasse (Muskel und Knochen) haben. Um den Gesundheitszustand und die Gefahren einer Person zu beurteilen, sollte eine qualifizierte medizinische Fachkraft angemessene Gesundheitsbewertungen durchführen.

Jeder mit einem BMI zwischen 25 und 29,9 würde als übergewichtig eingestuft, und jeder mit einem BMI über 30 würde gemäß den BMI-Gewichtsstatusklassifikationen als fettleibig eingestuft.
Auf der anderen Seite können Sportler einen hohen BMI aufgrund einer verbesserten Muskulatur und nicht aufgrund von Körperfett haben. Eine Person mit einem hohen BMI hat eher Körperfett und gilt im Allgemeinen als übergewichtig oder fettleibig, dies ist jedoch bei Sportlern möglicherweise nicht der Fall. Um den Gesundheitszustand und die Gefahren einer Person zu beurteilen, sollte eine qualifizierte medizinische Fachkraft angemessene Gesundheitsbewertungen durchführen.