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Table des matières
Date d’ovulation
Results are based on the information you have provided and data from the publication below: Sarah Johnson, Lorrae Marriott & Michael Zinaman (2018): “Can apps and calendar methods predict ovulation with accuracy?”, Current Medical Research and Opinion, DOI:10.1080/03007995.2018.1475348

Qu’est-ce qu’un calculateur d’ovulation et comment peut-il vous aider à concevoir ?
Ce calculateur d’ovulation, souvent appelé calendrier d’ovulation, vous aidera à déterminer votre période la plus fertile. Ce sont les jours les plus susceptibles de tomber enceinte.
Si vous tombez enceinte au cours de vos prochains jours fertiles, il peut également estimer votre date d’accouchement.
Symptômes de l’ovulation
Un thermomètre mesure une élévation de la température basale du corps de 1/2 à 1 degré.
Augmentation des niveaux d’hormone lutéinisante (LH), testés par un kit d’ovulation à domicile
La glaire cervicale ou les pertes vaginales peuvent ressembler à des blancs d’œufs crus en apparence, étant plus claires, plus minces et plus extensibles.
Votre glaire vaginale peut devenir claire, glissante et glissante quelques jours avant l’ovulation, et elle peut ressembler à du blanc d’œuf.
C’est une indication que l’ovulation approche. C’est le moment idéal pour avoir des relations sexuelles, car les spermatozoïdes peuvent facilement se déplacer dans ce type de mucus.
douleur dans les seins
ballonnements
Points de lumière
Votre côté vous fait un peu mal ou des crampes.
Pour tester votre urine à la recherche de symptômes d’ovulation, utilisez un kit de prédiction d’un supermarché ou d’une pharmacie. Un résultat positif implique que vous ovulerez dans les 24 à 36 heures suivantes si vous commencez à tester votre pipi quelques jours avant votre prochaine date d’ovulation prévue (un à deux jours).
La vérité sur le moment de l’ovulation
Lorsqu’un ovule mature est libéré de l’ovaire, cela s’appelle l’ovulation. Ensuite, l’ovule traverse la trompe de Fallope pour être fécondé. Si des spermatozoïdes sont présents dans la trompe de Fallope lorsque l’ovule est libéré, l’ovule est susceptible d’être fécondé, ce qui donne un embryon qui peut devenir un bébé.
La grossesse n’est techniquement possible que si vous avez des rapports sexuels cinq jours avant l’ovulation ou le jour de l’ovulation. Les trois jours précédant et compris l’ovulation, cependant, sont les plus fertiles. Avoir des rapports sexuels pendant cette période augmente vos chances de tomber enceinte.
Comme l’ovule n’est plus dans la trompe de Fallope 12 à 24 heures après l’ovulation, une femme ne peut pas tomber enceinte pendant ce cycle menstruel.
Si vous avez des rapports sexuels avant ou après la fenêtre fertile, vous avez absolument peu de chances de tomber enceinte (mais ne vous y fiez pas si vous n’avez pas l’intention de tomber enceinte – la contraception est votre meilleure option !).
Quand savez-vous que vous ovulez ?
Savoir quand vous ovulez peut vous aider à planifier vos rapports sexuels et augmenter vos chances de tomber enceinte. Vous pouvez suivre vos menstruations à l’aide d’un graphique, d’un cahier ou d’une application gratuite de suivi des règles pour smartphone.
Enregistrez le premier jour de saignement pour déterminer la durée de votre cycle menstruel (premier jour de vos règles). C’est le premier jour. La veille du début de vos prochaines règles est le dernier jour de votre cycle.
Quelle est la différence entre un « cycle menstruel » et une « période » ?
Certaines personnes confondent les termes « cycle menstruel » et « règles ».
Lorsque vous avez vos règles, vous saignez (ou menstruez).
Un cycle menstruel commence le premier jour d’une période et se termine la veille de la prochaine menstruation. Un cycle est considéré comme normal s’il dure entre 21 et 35 jours. Ils peuvent différer d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre.
déterminer la durée de vos menstruations « moyenne »
Si la durée de vos cycles menstruels varie (comme c’est le cas pour la plupart des femmes), vous pouvez calculer la durée moyenne de votre cycle.
La durée du cycle menstruel d’une femme peut varier d’un mois à l’autre. Les périodes ne sont pas toujours cohérentes. Pour déterminer quand vous êtes le plus susceptible d’ovuler, calculez une durée de cycle « moyenne » basée sur la durée de trois cycles menstruels.
La durée moyenne du cycle est calculée en additionnant le nombre de jours dans trois cycles et en divisant le nombre total par trois.
Exemple
Sarah a suivi ses trois cycles menstruels précédents en notant les jours entre le début d’une période de règles et la veille de la suivante.
Le cycle 1 a duré 28 jours, le cycle 2 32 jours et le cycle 3 27 jours.
87 est la somme de 28 + 32 + 27.
87 divisé par 3 égale 29
Les règles de Sarah durent donc 29 jours en moyenne.
Identifier vos jours les plus fertiles
Vous pouvez déterminer quand vous ovuler si vous connaissez la durée moyenne de votre cycle menstruel.
L’ovulation se produit environ 14 jours avant le début de vos règles.
Si vous avez un cycle menstruel de 28 jours, vous ovulerez vers le jour 14 et vos jours les plus fertiles seront les jours 12, 13 et 14.
Si vous avez un cycle menstruel de 35 jours, l’ovulation se produit vers le jour 21 et vos jours les plus fertiles sont les jours 19, 20 et 21.
Lorsque votre cycle est plus court, disons 21 jours, l’ovulation se produit vers le jour 7 et vos jours les plus fertiles sont les jours 5, 6 et 7.
Les trois jours précédant et incluant le jour de l’ovulation sont les plus fertiles.
Les cycles de certaines femmes sont extrêmement irréguliers et il peut être difficile de déterminer une durée moyenne de cycle. Cela peut rendre difficile la détermination du moment de l’ovulation. Si cela devient trop difficile, avoir des rapports sexuels tous les 2-3 jours couvre toutes les bases et augmente vos chances de tomber enceinte.
Quelles sont les chances que cela se produise ?
Avoir des rapports sexuels aussi près que possible du moment de l’ovulation augmente les chances de grossesse.
Si une femme a des rapports sexuels six jours ou plus avant d’ovuler, ses chances de tomber enceinte sont presque nulles.
Si elle a des rapports sexuels cinq jours avant d’ovuler, ses chances de tomber enceinte sont d’environ 10 %.
Si elle a des rapports sexuels le jour de l’ovulation ou deux jours avant, elle a 30% de chances d’être enceinte.
Ce sont des valeurs moyennes qui varient selon l’âge de la femme.
Sachez quand vous ovuler :
L’ovulation se produit normalement 14 jours avant le début de vos prochaines règles, mais elle peut varier d’un mois à l’autre, même chez les femmes ayant des cycles réguliers. Notez votre température corporelle basale et votre glaire cervicale pour avoir une meilleure idée du moment où vous ovulez. Pour vérifier les changements hormonaux avant l’ovulation, vous pouvez également utiliser un kit de prédiction de l’ovulation en vente libre ou des OPK, un bracelet de surveillance de l’ovulation ou des tests de laboratoire. Les OPK peuvent détecter la présence ou les quantités d’hormones liées à l’ovulation. Une échographie peut également être utilisée pour aider à anticiper et déterminer l’ovulation.
Avoir de l’amour fréquemment :
Vos chances de tomber enceinte s’améliorent lorsque vous avez des relations sexuelles un à deux jours avant l’ovulation. Cependant, la durée du cycle varie et les cycles de certaines femmes sont irréguliers ou ont été mal évalués. Le sperme peut vivre dans le corps d’une femme jusqu’à 5 jours. Pour couvrir vos paris, ayez des rapports sexuels commençant régulièrement trois jours avant l’ovulation et continuez pendant deux à trois jours après que vous pensez avoir ovulé.
Après le sexe, faut-il faire profil bas ?
On a longtemps supposé qu’après un rapport sexuel, vous deviez rester au lit pendant au moins 15 minutes pour permettre aux spermatozoïdes d’atteindre l’ovule. Des enquêtes récentes, cependant, n’ont trouvé aucune preuve pour étayer cette hypothèse.
Maintenir un poids santé :
Des études suggèrent que peser trop peu ou trop pourrait interrompre l’ovulation et interférer avec la synthèse d’hormones critiques. Un IMC sain se situe entre 18,5 et 24,9. Il est bon de rester en bonne santé avec une activité modeste, mais ce n’est pas le moment de commencer à s’entraîner pour un marathon : faire de l’exercice vigoureusement peut perturber votre cycle menstruel, ce qui rend plus difficile la conception.
Déstresser :
Selon les recherches, le stress peut rendre plus difficile la conception. Le yoga, la méditation et les longues marches peuvent tous aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être général.
Prendre en charge les problèmes médicaux.
Assurez-vous que toutes les conditions médicales que vous avez, telles que le diabète, l’asthme ou l’épilepsie, sont sous contrôle. Consultez votre médecin au sujet des médicaments sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez, car ils pourraient influencer votre capacité à concevoir.
Sa santé est également importante.
Bien qu’il soit typique de concevoir la fertilité comme le devoir d’une femme, plus d’un tiers de tous les troubles de la reproduction impliquent simplement l’homme, et un autre tiers inclut les deux partenaires en tant que paire. Les hommes, comme les femmes, peuvent améliorer leur santé reproductive en arrêtant de fumer, en limitant la consommation d’alcool, en mangeant sainement et en réduisant le stress.
Voulez-vous un garçon ou une fille?
Plusieurs croyances soutiennent que le fait d’avoir des relations sexuelles à un moment donné du mois ou dans une position spécifique peut avoir un impact sur le sexe de votre enfant. Cependant, il n’existe pas de technique précise et naturelle pour déterminer le sexe de votre bébé. À moins que vous n’utilisiez un processus de tri des spermatozoïdes suivi d’une insémination artificielle, vos chances sont de 50-50.