Esta calculadora de ovulación, a menudo conocida como calendario de ovulación, le ayudará a determinar su período más fértil. Estos son los días más propensos a quedar embarazada.
Si queda embarazada dentro de sus próximos días fértiles, también puede estimar su fecha de parto.

Un termómetro mide un aumento en la temperatura corporal basal de 1/2 a 1 grado.
Aumento de los niveles de hormona luteinizante (LH), según la prueba de un kit de ovulación casero
El moco cervical, o flujo vaginal, puede parecerse a las claras de huevo crudas en apariencia, siendo más claro, más delgado y más elástico.
Su moco vaginal puede volverse transparente, resbaladizo y resbaladizo unos días antes de la ovulación, y puede sentirse como clara de huevo.
Esta es una indicación de que se acerca la ovulación. Es el momento perfecto para tener relaciones sexuales, ya que los espermatozoides pueden moverse fácilmente a través de este tipo de moco.
dolor en los senos
Hinchazón
Manchas de luz
Su costado le duele o le duele un poco.
Para analizar su orina en busca de síntomas de ovulación, use un kit de predicción de un supermercado o farmacia. Un resultado positivo implica que ovulará dentro de las siguientes 24 a 36 horas si comienza a probar su orina unos días antes de su próxima fecha de ovulación esperada (uno o dos días).

Cuando se libera un óvulo maduro del ovario, se llama ovulación. Después de eso, el óvulo viaja a través de la trompa de Falopio para ser fertilizado. Si hay espermatozoides en las trompas de Falopio cuando se libera el óvulo, es probable que el óvulo sea fertilizado, lo que da como resultado un embrión que puede convertirse en un bebé.
El embarazo solo es técnicamente factible si tiene relaciones sexuales cinco días antes de la ovulación o el día de la ovulación. Sin embargo, los tres días anteriores a la ovulación inclusive, son los más fértiles. Tener relaciones sexuales durante este período aumenta sus posibilidades de quedar embarazada.
Debido a que el óvulo ya no está en la trompa de Falopio 12-24 horas después de la ovulación, una mujer no puede quedar embarazada durante ese ciclo menstrual.
Si tiene relaciones sexuales antes o después de la ventana fértil, tiene muy pocas posibilidades de quedar embarazada (pero no confíe en esto si no tiene la intención de quedar embarazada, ¡la anticoncepción es su mejor opción!).

Saber cuándo ovula puede ayudarlo a programar su relación sexual y aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Puede realizar un seguimiento de sus períodos menstruales mediante una tabla, un cuaderno o una aplicación gratuita de seguimiento de períodos en su teléfono inteligente.
Registre el primer día de sangrado para determinar la duración de su ciclo menstrual (primer día de su período). Este es el primer día. El día antes de que comience su próximo período es el último día de su ciclo.

Algunas personas confunden los términos «ciclo menstrual» y «período».
Cuando tienes un período, sangra (o menstrúas).
Un ciclo menstrual comienza el primer día de un período y concluye el día antes de la siguiente menstruación. Un ciclo se considera normal si dura entre 21 y 35 días. Pueden diferir entre mujeres y de un ciclo a otro.

Si sus ciclos menstruales varían en duración (como ocurre con la mayoría de las mujeres), puede calcular la duración promedio de su ciclo.
La duración del ciclo menstrual de una mujer puede variar de un mes a otro. Los períodos no siempre son consistentes. Para determinar cuándo es más probable que esté ovulando, calcule una duración de ciclo «promedio» basada en la duración de tres ciclos menstruales.
La duración promedio del ciclo se calcula sumando el número de días en tres ciclos y dividiendo el número total por tres.
Ejemplo
Sarah mantuvo un registro de sus tres ciclos menstruales anteriores al anotar los días entre el día de inicio de un período y el día anterior al siguiente.
El ciclo 1 duró 28 días, el ciclo 2 32 días y el ciclo 3 27 días.
87 es la suma de 28 + 32 + 27.
87 dividido por 3 es igual a 29
Entonces, los períodos menstruales de Sarah tienen una duración promedio de 29 días.

Puede determinar cuándo ovula si conoce la duración promedio de su ciclo menstrual.
La ovulación ocurre alrededor de 14 días antes de que comience la menstruación.
Si tiene un ciclo menstrual de 28 días, ovulará alrededor del día 14 y sus días más fértiles serán los días 12, 13 y 14.
Si tiene un ciclo menstrual de 35 días, la ovulación ocurre alrededor del día 21 y sus días más fértiles son los días 19, 20 y 21.
Cuando su ciclo es más corto, digamos 21 días, la ovulación ocurre alrededor del día 7 y sus días más fértiles son los días 5, 6 y 7.
Los tres días anteriores e incluido el día de la ovulación son los más fértiles.
Los ciclos de algunas mujeres son extremadamente erráticos y determinar la duración promedio de un ciclo puede ser un desafío. Esto puede dificultar la determinación de cuándo ocurre la ovulación. Si se vuelve demasiado difícil, tener relaciones sexuales cada 2-3 días cubre todas las bases y aumenta sus posibilidades de quedar embarazada.

Tener relaciones sexuales lo más cerca posible del momento de la ovulación aumenta las posibilidades de embarazo.
Si una mujer tiene relaciones sexuales seis o más días antes de ovular, sus posibilidades de quedar embarazada son casi nulas.
Si tiene relaciones sexuales cinco días antes de ovular, sus posibilidades de quedar embarazada son aproximadamente del 10%.
Si tiene relaciones sexuales el día de la ovulación o dos días antes, tiene un 30% de posibilidades de quedar embarazada.
Estos son valores medios que varían según la edad de la mujer.

La ovulación ocurre normalmente 14 días antes del inicio de su próximo período, pero puede variar de un mes a otro, incluso en mujeres con ciclos regulares. Registra la temperatura corporal basal y el moco cervical para tener una mejor idea de cuándo estás ovulando. Para verificar los cambios hormonales antes de la ovulación, también puede usar un kit de predicción de la ovulación de venta libre u OPK, un brazalete de monitoreo de la ovulación o pruebas de laboratorio. Las OPK pueden detectar la presencia o cantidades de hormonas relacionadas con la ovulación. También se puede utilizar una ecografía para ayudar a anticipar y determinar la ovulación.

Sus posibilidades de quedar embarazada mejoran cuando tiene relaciones sexuales uno o dos días antes de ovular. Sin embargo, la duración del ciclo varía y algunos ciclos de mujeres son irregulares o se han calculado mal. Los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo de una mujer hasta por 5 días. Para cubrir sus apuestas, tenga relaciones sexuales regularmente comenzando tres días antes de la ovulación y continúe durante dos o tres días después de que crea que ha ovulado.

Durante mucho tiempo se ha asumido que después de las relaciones sexuales, debe permanecer en la cama durante al menos 15 minutos para permitir que los espermatozoides lleguen al óvulo. Sin embargo, investigaciones recientes no han encontrado evidencia que apoye esta suposición.

Los estudios sugieren que pesar demasiado poco o demasiado podría interrumpir la ovulación e interferir con la síntesis de hormonas críticas. Un IMC saludable oscila entre 18,5 y 24,9. Es bueno mantenerse saludable con una actividad modesta, pero ahora no es el momento de comenzar a entrenar para un maratón: hacer ejercicio vigorosamente puede interrumpir su ciclo menstrual, lo que dificulta la concepción.

Según la investigación, el estrés puede dificultar la concepción. El yoga, la meditación y las largas caminatas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Asegúrese de que cualquier condición médica que tenga, como diabetes, asma o epilepsia, esté bajo control. Consulte a su médico sobre cualquier medicamento recetado o de venta libre que esté tomando, ya que podrían influir en su capacidad para concebir.

Si bien es típico concebir la fertilidad como un deber de la mujer, más de un tercio de todos los trastornos reproductivos involucran simplemente al hombre, y otro tercio incluye a ambos socios como pareja. Los hombres, como las mujeres, pueden mejorar su salud reproductiva dejando de fumar, limitando el consumo de alcohol, comiendo de manera saludable y reduciendo el estrés.

Varias creencias sostienen que tener relaciones sexuales en un momento determinado del mes o en una posición específica podría afectar el sexo de su hijo. Sin embargo, no existe una técnica natural definida para determinar el sexo de su bebé. A menos que utilice un proceso de clasificación de esperma seguido de inseminación artificial, sus posibilidades son 50-50.