Debido a que un cálculo de IMC depende simplemente de su altura y peso, el género no influye en cómo se determina ese puntaje. Sin embargo, cuando se trata de rangos de porcentaje de grasa corporal, existen disparidades entre hombres y mujeres.
Los porcentajes de grasa corporal de las mujeres se dividen en muchas categorías. Algunos gráficos desglosan los porcentajes por categorías, como atletas y rangos permitidos, mientras que otros desglosan los rangos por edad.

Las disparidades en los rangos se deben al hecho de que los hombres tienen una menor proporción de grasa corporal a tejido magro que las mujeres. Las mujeres tienen mayores porcentajes de grasa corporal como resultado de la reproducción.
Teniendo esto en cuenta, la tabla ACE para hombres muestra los siguientes rangos:
Beth Israel Lahey Health Winchester Hospital proporciona las siguientes pautas para un porcentaje de grasa corporal saludable para los hombres según su edad:

Los porcentajes de grasa corporal, por otro lado, tienen su propio conjunto de problemas y limitaciones. Si utiliza el método de pliegue cutáneo pero no tiene el mismo experto experimentado que tome las medidas cada vez, los resultados pueden diferir.
Del mismo modo, incluso si las medidas las toma la misma persona cada vez, si se equivocan por una pulgada o dos en el lugar donde agarran la piel, es posible que los hallazgos no sean precisos.

Cuando su objetivo es perder peso o aumentar la masa muscular magra, un enfoque para realizar un seguimiento de su éxito es realizar un seguimiento de su porcentaje de grasa corporal. Sin embargo, no ofrece una imagen completa de su salud en general. Debe concentrar sus esfuerzos en comer bien y mantenerse activo.
Consulte a su médico, un entrenador personal profesional o un nutricionista registrado si tiene alguna pregunta o inquietud con respecto a su IMC o porcentaje de grasa corporal. Ellos pueden ayudarlo a comprender sus resultados específicos y trabajar con usted para crear un plan que cumpla con sus requisitos.
¿Cuáles son algunas buenas preguntas para hacerle a un médico?
Las siguientes preguntas pueden ser útiles para hacerle a un médico:
Para las personas de mi edad, nivel de actividad y sexo, ¿cuál es el porcentaje óptimo de grasa corporal?
¿Cuál es el método más preciso para determinar el porcentaje de grasa corporal?
¿Es posible que una prueba de porcentaje de grasa corporal sea beneficiosa para mi salud?
¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud?
¿Tengo un peso saludable?